Zateže trbušnjake, poboljšava cirkulaciju, pomaže u skidanju kilograma, oslobađa napetosti.
Potpomaže razvoj motorike ruku i nogu, pozitivno utiče na ravnotežu, može se koriste u fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji, za vežbe propriocepcije i prevenciju povreda.
